Hatha jóga
Hatha jóga je krásná klidná jógová hodina, kde se střídá fyzická náročnost s dostatečným odpočinkem. Klade se důležitost na dech, prožití pozice a uvolnění v relaxaci. Navozuje klid v duši, odbourává stres a učí schopnosti koncentrace. Lekce je v hodná pro začátečníky i pokročilé.
Během lekcí hathajógy se (krom jednotlivých pozic) postupně seznámíte s klasickou variantou Súrja Namaskár (Pozdrav Slunci), časem také se všemi bandhami (tzv. tělesné zámky), jejichž cílem je na fyzické úrovni aktivovat ty nejhlouběji uložené svaly v těle a tím udržovat zdravou páteř a orgány (takže se Vám např. zlepší trávení a vylučování, vzhled kůže, budete mentálně víc v pohodě), s mudrami (tzv. tělesná spojení, gesta), které dokáží zapojit svaly, jež se vůlí ovládat nedají (takže se Vám pak např. lépe dýchá do břicha nebo do levé plíce atp.), různými formami pránajámy (vědomá práce s dechem a energií ) a různými meditačními technikami.
Jaká je lekce hathajógy?
Připravte se na delší relaxaci, na velký důraz na práci s dechem, na pomalejší tempo, na důkladné protažení nutné pro samotné provádění ásan a na zvýšené nároky na koncentraci (při pomalém tempu nic neošidíte J). Je možné, že si na Hathajógu budete potřebovat chvíli zvykat (dnešní doba pomalému tempu příliš nepřeje, takže z něj možná budete i nervózní J), proto se přimlouvám: nesuďte po první lekci, zkuste alespoň tři a pak se teprve rozhodněte, jestli budete pokračovat a postupně odhalovat víc a víc tajů jógy a uzdravovat své tělo i svou duši.
UŽIJTE SI KRÁSNOU HATHU S VERČOU VŽDY V PONDĚLÍ RÁNO OD 9:00 A V PÁTEK OD 19:00.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
Pondělí 22.10.
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 VÝDRŽOVÁ power jóga s Maruškou
Úterý 23.10.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 POVÍDÁNÍ O AROMATERAPII A NUMEROLOGII s Lenkou Jagerovou
Zván je každý :-)
Středa 24.10.
16:30 power - vinyasa jóga s Ivčou DNES NENÍ
18:00 power jóga s NOVOU naší KOLEGYŇKOU VERČOU - ZÁSKOK za Marušku
Čtvrtek 25.10.
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 26.10.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 27.10.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 28.10.
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
POZOR V ROZVRHU NOVÉ LEKCE S VERČOU :-)
Pondělí 29.10
9:00 ranní hatha jóga s Verčou NOVÁ LEKCE
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s MÍČKY OVERBALLY s Maruškou
Úterý 30.10.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 CARDIO JÓGA s Maruškou
Svižná tvarovací lekce pro zpevnění celého těla, spálení "špeka" a pro dobrou náladu. :-) Posiluje srdce a detoxikuje organismus.
Středa 31.10.
16:30 power - vinyasa s Ivčou
18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 1.11.
16:30 power jóga s Verčou NOVÁ LEKCE
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 2.11.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
19:00 hatha jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE
20:20 40min jógy na dobrou noc s Verčou aneb vyhlásily jsme válku práškům na spaní :-) - NOVÁ LEKCE
Sobota 3.11.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 4.11.
17:00 power jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
POZOR V ROZVRHU NOVÉ LEKCE S VERČOU :-)
Pondělí 5.11.
9:00 ranní hatha jóga s Verčou NOVÁ LEKCE
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 VÝDRŽOVÁ power jóga s Maruškou
Úterý 6.11.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 TVAROVACÍ LEKCE s Maruškou - DNES účinná makačka na krááááásný ZADEČEK a pevné BŘÍŠKO :-)
Středa 7.11.
16:30 power - vinyasa s Ivčou
18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 8.11.
16:30 power jóga s Verčou NOVÁ LEKCE
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 9.11.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
19:00 hatha jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE
20:20 40min jógy na dobrou noc s Verčou aneb vyhlásily jsme válku práškům na spaní :-) - NOVÁ LEKCE
Sobota 10.11.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 11.11.
17:00 power jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 12.11.
9:00 ranní hatha jóga s Verčou NOVÁ LEKCE
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s MÍČKY overbally s Maruškou
Úterý 13.11.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 TVAROVACÍ LEKCE s Maruškou - DNES účinná makačka na krááááásný ZADEČEK a pevné BŘÍŠKO :-)
Středa 14.11.
16:30 power - vinyasa s Ivčou
18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 15.11.
16:30 power jóga s Verčou NOVÁ LEKCE
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 16.11.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
19:00 hatha jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE
20:20 40min jógy na dobrou noc s Verčou aneb vyhlásily jsme válku práškům na spaní :-) - NOVÁ LEKCE
Sobota 17.11.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 18.11.
17:00 power jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 19.11.
9:00 ranní hatha jóga s Verčou NOVÁ LEKCE
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 VÝDRŽOVÁ power jóga s Maruškou
Úterý 20.11.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 KURZ LÉČIVÉ JÓGY PRO ŽENY s Ivou - lekce I.
Uzavřený kurz o pěti lekcích - nutná rezervace před začátkem kurzu. Nelze nastoupit později. Počet míst omezen. Neváhejte s rezervací.
Léčivá jóga pro ženy upravuje bolestivou i nepravidelnou menstruaci. Řeší ztrátu menstruace i neschopnost otěhotnění. Upravuje hladinu hormonů, probouzí ženství. Pomáhá při vysazení antikoncepce v návratu do "správného" fungování. Snižuje obtíže spojené s menopauzou. Pomáhá při cukrovce žen i mužů. Působí jako lék i prevence.
Kontraindikace: těhotenství, endomerioza
REZERVACE A VÍCE INFO NA TEL: 728 178 474
Středa 21.11.
16:30 power - vinyasa s Ivčou
18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 22.11.
16:30 power jóga s Verčou NOVÁ LEKCE
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 23.11.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
19:00 hatha jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE
20:20 40min jógy na dobrou noc s Verčou aneb vyhlásily jsme válku práškům na spaní :-) - NOVÁ LEKCE
Sobota 24.11.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 25.11.
17:00 power jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 26.11.
9:00 ranní hatha jóga s Verčou NOVÁ LEKCE
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 power jóga s MÍČKY overbally a s Maruškou
Úterý 27.11.
8:30 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 KURZ LÉČIVÉ JÓGY PRO ŽENY s Ivou - lekce II.
Středa 28.11.
16:30 power - vinyasa s Ivčou
18:00 90ti - minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 29.11.
16:30 power jóga s Verčou NOVÁ LEKCE
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 30.11.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
19:00 hatha jóga s Verčou - NOVÁ LEKCE
20:20 40min jógy na dobrou noc s Verčou aneb vyhlásily jsme válku práškům na spaní :-) - NOVÁ LEKCE
Sobota 1.12.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 2.12.
17:00 power jóga s Verčou
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Jsme také na: