Co je relaxační jóga
V SOUČASNÉ DOBĚ RELAX JÓGU NECVIČÍME, ale v úterý se objevuje lekce při svíčkách, která se této lekci hodně podobá....
NOVĚ MŮŽEME NABÍDNOU NÁDHERNOU LEKCI NA ZKLIDNĚNÍ MYSLI I TĚLA. JE TO JÓGA NA DOBROU NOC S VERČOU KAŽDÝ PÁTEK OD 20:20.
Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.
Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.
Relax jóga je dočasně zrušena...
Pro koho je relaxační jóga vhodná
Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.
Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.
Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.
Účinky relaxační jógy
Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.
Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.
Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...
Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.
Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.
Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.
Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.
Otevírá cestu k poznání ...
Upozornění
Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti.
Jak probíhají hodiny relaxační jógy
Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.
Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.
Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.
Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.
Těšíme se na Vás.
Doporučení
K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.
Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.
Aktuální obsazenost lekcí
Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.
Čtvrtek 13.12.
16:30 power jóga s Verčou - DNES NENÍ
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 14.12.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 15.12.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
17:00 - 19:00 Duchovní setkání v kruhu žen s Blankou Reslovou
Zvána je každá žena i ta, která naše studio běžně nenavštěvuje.
Moc se na vás těšíme.
Milé ženy, přijďme se setkat a posílit tentokrát svou duši.
Neděle 16.12.
17:00 power jóga s Verčou
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 17.12.
9:00 ranní hatha jóga s Verčou
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 VÝDRŽOVÁ power jóga s Maruškou
Úterý 18.12.
9:00 power jóga s Verčou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 KURZ LÉČIVÉ JÓGY PRO ŽENY s Ivou - lekce V.
Uzavřený kurz o pěti lekcích. Nelze nastoupit během kurzu.
Léčivá jóga pro ženy upravuje bolestivou i nepravidelnou menstruaci. Řeší ztrátu menstruace i neschopnost otěhotnění. Upravuje hladinu hormonů, probouzí ženství. Pomáhá při vysazení antikoncepce v návratu do "správného" fungování. Snižuje obtíže spojené s menopauzou. Pomáhá při cukrovce žen i mužů. Působí jako lék i prevence.
Kontraindikace: těhotenství, endomerioza
VÍCE INFO NA TEL: 728 178 474
Středa 19.12.
16:30 power - vinyasa s Ivčou
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 20.12.
16:30 power jóga s Verčou
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 21.12.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 22.12.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 23.12.
POSLEDNÍ PŘEDSVÁTEČNÍ PROTAŽENÍ -přijďte se hodinku pověnovat sami sobě. Ať získáme duševní pohodu a zítra ať si salát zasloužíme.... :-)
18:00 power jóga s Verčou
Pondělí 24.12.
NECVIČÍME
PŘEJEME VÁM KRÁSNÉ KLIDNÉ SVÁTKY A MÍR A LÁSKU V SRDCÍCH.
MOC SE NA VÁS VŠECHNY TĚŠÍME UŽ 26.12.
Úterý 25.12.
DNES NECVIČÍME.
TĚŠÍME SE NA VÁS UŽ ZÍTRA. :-)
Středa 26.12.
PRVNÍ POVÁNOČNÍ SPALOVÁNÍ :-)
9:00 power jóga s Verčou
18:00 90-ti minutovka s Maruškou
Čtvrtek 27.12.
16:30 power jóga s Verčou - DNES NENÍ
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 28.12.
9:00 power - vinyasa jóga s Verčou - ZÁSKOK
17:30 power jóga s Ivou - ZÁSKOK
Sobota 29.12.
9:00 power jóga s Verčou - ZÁSKOK
Neděle 30.12.
17:00 power jóga s Verčou
18:30 90ti minutovka s Maruškou
Pondělí 31.12.
NECVIČÍME
UŽIJTE SI VESELÍ...... :-)
Úterý 1.1.
NECVIČÍME
KRÁSNÝ NOVÝ ROK PŘEJEME A HODNĚ JÓGOVÝCH ZÁŽITKU V ROCE 2019 :-):-)
Středa 2.1.
16:30 power - vinyasa s Ivčou
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 3.1.
16:30 power jóga s Verčou
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 4.1.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 5.1.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Neděle 6.1.
17:00 power jóga s Verčou
18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou
Pondělí 7.1.
9:00 ranní hatha jóga s Verčou
17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...
19:00 VÝDRŽOVÁ power jóga s Maruškou
Úterý 8.1.
9:00 power jóga s Verčou
16:30 power jóga s Ivou
18:00 PRVNÍ POŘÁDNÁ TVAROVAČKA SPALOVAČKA :-) CARDIO JÓGA s Maruškou
Spaluje špeka, tvaruje celou postavu, detoxikuje, způsobuje dobrou náladu, posiluje srdce i sebevědomí. Přijďte si užít.... :-)
Středa 9.1.
16:30 power - vinyasa s Ivčou
18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou
Čtvrtek 10.1.
16:30 power jóga s Verčou
18:00 power jóga s Ivou
Pátek 11.1.
9:00 power - vinyasa jóga s Ivčou
17:30 power - vinyasa jóga s Ivčou
Sobota 12.1.
9:00 power - vinyasa s Ivčou
Jsme také na: