Co je relaxační jóga

V SOUČASNÉ DOBĚ RELAX JÓGU NECVIČÍME, ale v úterý se objevuje lekce při svíčkách, která se této lekci hodně podobá....

NOVĚ MŮŽEME NABÍDNOU NÁDHERNOU LEKCI NA ZKLIDNĚNÍ MYSLI I TĚLA. JE TO JÓGA NA DOBROU NOC S VERČOU KAŽDÝ PÁTEK OD 20:20.

Relaxační jóga je laicky řečeno, takové dostaveníčko sama se sebou. Cílem je zapomenout na okolní svět, zpomalit, zastavit se a vnímat jen sebe sama tady a teď. Často je to úkol nelehký, ale učení se tomuto je příjemné. Vaše snaha bude odměněna.

Přijďte si odpočinout, načerpat duševní sílu a očistit svou mysl.

Relax jóga je dočasně zrušena...

Pro koho je relaxační jóga vhodná

Relaxační jóga je pro ženy i muže. Relaxační jóga je určena lidem, kteří si uvědomují, že zabředli do jednoho uspěchaného kola a hledají cestu ven. Lidem, kteří nemají čas odpočívat a cítí, že jim odpočinek chybí. Relaxační jógu ocení i ti, kteří na sobě vnímají přemíru stresu, problémů a starostí.

Přijďte si k nám odpočinout a pocítit, jak se čas zastaví.

Těšíme se na Vás. Jste u nás vítáni.

Účinky relaxační jógy

Navozuje fyzické i psychické zklidnění a uvolnění organismu.

Vyvolává vnitřní klid a vyrovnanost mysli, obnovuje životní síly a dodává tělu energii.

Způsobuje bezmyšlenkový stav prostý emocí a zbavuje mysl negativních pocitů jako je zlost, nervozita, napětí, chtivost, žárlivost, závist ...

Přináší klid, rovnováhu a vnitřní harmonii.

Může přispět k léčbě a často i vyléčit nejrůznější problémy psychosomatického původu.

Pomáhá snížit vysoký krevní tlak.

Má pozitivní dopad na správné fungování imunitního systému.

Otevírá cestu k poznání ...

Upozornění

Relaxační jóga není vhodná pro osoby s duševním onemocněním, epileptiky a děti. 

Jak probíhají hodiny relaxační jógy

Na začátku hodiny jen zlehka, nenáročně, klidně a plynule rozhýbeme tělo a pak prodýcháme několik minut v příjemném dechovém cvičení.

Potom v leže vychutnáváme své já, klid, svit svíček a vliv tónů příjemné meditační hudby na naši mysl.

Během relaxace nad Vámi bdí Vaše lektorka Maruška.

Věřte, že se na konci hodiny budete cítit, jako znovuzrození.

Těšíme se na Vás.

 

Doporučení

K tomu, abyste si hodinu relaxační jógy skutečně užili potřebujete chuť tzv. vypnout. Touhu chtít si odpočinout a najít v sobě klid. V hodinách relaxační jógy nečekejte pohyb ani cvičení jako takové, naopak - spát je dovoleno.

Přijďte si odpočinout a načerpat novou sílu.

 

Aktuální obsazenost lekcí

Přehled nejbližších hodin naleznete ve sloupečku níže.



POZOR, POZOR,

MÁME ZMĚNY V ROZVRHU. JSOU VYZNAČENY ČERVENĚ. SLEDUJTE PROSÍM POZORNĚ. Některé lekce i chybí....



Středa 17.4.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou



Čtvrtek 18.4.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ a SENIORY i méně zdatné...

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 19.4.

8:30 power jóga s Maruškou



Sobota 20.4.

8:30 power jóga s Maruškou


Neděle 21.4.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou 



Pondělí 22.4.

DNES SICE NECVIČÍME, ALE PŘEJEME VÁM KRÁSNÉ SVÁTKY JARA. :-)



Úterý 23.4.

9:00 power jóga s Verčou

16:30 power jóga s Ivou



Středa 24.4.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



Čtvrtek 25.4.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ a SENIORY i méně zdatné...

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 26.4.

8:30 power jóga s Maruškou



Sobota 27.4.

8:30 power jóga s Maruškou - DNES NENÍ


Neděle 28.4.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 29.4.

9:00 ranní hatha jóga s Verčou 

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 power jóga s míčky a s Maruškou



Úterý 30.4.

9:00 power jóga s Verčou

16:30 power jóga s Ivou



Středa 1.5.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



Čtvrtek 2.5.

16:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ a SENIORY i méně zdatné...

18:00 power jóga s Ivou



Pátek 3.5.

8:30 power jóga s Maruškou



Sobota 4.5.

8:30 power jóga s Maruškou


Neděle 5.5.

18:30 90-ti minutovka power jógy s Maruškou  



Pondělí 6.5.

9:00 ranní hatha jóga s Verčou 

17:30 rehabilitační jóga s Maruškou pro TĚHOTNÉ i SENIORY a méně zdatné...

19:00 "výdržová" power jóga s Maruškou



Úterý 7.5.

9:00 power jóga s Verčou

16:30 power jóga s Ivou



Středa 8.5.

18:00 90ti minutovka power jógy s Maruškou 



 

 

Zavřít

Login